top of page
חיפוש

אפשר לאכול בריא באופן לא בריא?




מערכת העיכול שלנו היא לא רק המקום בו אנו מעכלים את המזון, היא המקום בו אנו מעכלים את חוויות החיים!


מה זה אומר לאכול בריא? בריא למי?


ברוקולי הוא אחד המזונות הבריאים ביותר, האם הוא בריא לכל אחד? התשובה היא לא.

הוא לא יהיה בריא לאדם שחווה רגישות או אלרגיה כלפיו, הוא לא בהכרח יהיה בריא לאדם הסובל ממעי רגיז ועוד.


כלומר האם זה נכון לאכול מזון מסויים רק כי הוא נחשב לבריא?


ישנן הרבה סיבות שבגינן אכילת מזון בריא נחשבת לא בריאה ועשויה להוביל לפתולוגיות ובעיות למינהן.

אציג כאן כמה סיבות לפניכם, ייתכן ותזדהו עם אחת או כמה מהן:


  • אם אתם אוכלים מזון בריא כי הוא נחשב לבריא על אף שאותו מזון גורם לכם לא להרגיש טוב באיזשהו אופן (גורם לנפיחות בטנית, גזים, נפיחות, עצירות וכדומה).

  • אם אתם אוכלים מזון שנחשב כבריא ואוכלים אותו בשעות שלא מומלץ לאכול. לדוגמה: לאכול קערת סלט טרי גדול בשעה 21:00 בלילה.

  • אם אתם אוכלים מזון בריא אבל ממש לא טעים לכם או/ו מרגישים סלידה או בחילה מאותו מזון.

  • כשהאכילה הבריאה הופכת לאובססיבית, התעסקות יתר עם מזון בריא, מחשבות טורדניות, חששות ממגע עם מזון לא בריא, התבודדות, תחושות של קושי פיסי/רגשי ועוד.

  • אם אתם אוכלים בריא אבל סובלים מבעיות עיכול שונות, מיגרנות, עייפות, חולשה, בעיות קשב וריכוז ועוד.

  • אם אתם אוכלים כמויות גדולות מדי של מזון בריא ומסיימים את הארוחה מפוצצים.

  • אם אתם מחליטים מה לאכול ובונים את הארוחות רק על פי מה שבריא ולא על פי הקשבה פנימית לרצונות של הגוף. לדוגמה: לפתוח כל בוקר בשייק ירוק כשדווקא הגוף שלכם משדר לכם שתספק אתכם יותר ארוחה כגון ביצה, לחם מלא, אבוקדו ועגבניה.

  • אם אתם אוהבים מזונות הנחשבים לסופר פוד ומפריזים בכמויות שלהם. לרב הם מזון מרוכז שיש לצרוך ממנו במידה ובמשורה.

-

ישנן כמובן סיבות נוספות שבעל מקצוע יכול לאבחן. לדוגמה: ברפואה הסינית ישנה התייחסות רבה לאנרגטיקה של המזון, טיפוס ש"סובל מקור" (מונחים סיניים) תותאם לו תזונה מחממת וכך קורה שתזונה שמבוססת על הרבה סלטים טריים לא תתאים לכל אישה ויכולה להוביל לחוסר חיוניות שתתבטא אף בפתולוגיה מסויימת.


מזון בריא, טבעי ופשוט עדיין צריך להיות מותאם לאדם אישית, חשוב שיהיה טעים, מזין ושייצור בריאות, חיוניות ואנרגיה אצל האדם.


כדאי מאוד שהמזון הבריא יהיה בחירה של האדם מתוך הקשבה מודעת לצרכיו, שייאכל בכמות מדוייקת מתוך הקשבה פנימית, כזו שתיצור אנרגיה ונינוחות. כדאי מאוד לאכול בשעות היותר מוקדמות של היום כאשר מערכת העיכול שלנו במיטבה ויכולה לנוח בלילה ולפנות מקום למערכת החיסון לשם תהליכי תיקון, בנייה והתחדשות.


בריאות היא הוליסטית וכמובן שיש רבדים רגשיים, מנטלים ואנרגטים שיכולים להשפיע על ההרגשה הכללית שלנו. עם זאת כאשר אנחנו בוחרים לאכול בריא כדאי שנשים לב שאנחנו אוכלים בריא באופן שבריא לנו.

רוצים להרגיש יותר אנרגטים?


מעוניינים לשנות/לדייק את האכילה שלכם אתם מוזמנים לכתוב לי, לשאול ולהתייעץ

בבריאות ויופי,


מיכל.

 
 
 

Comments


יופי הוליסטי - נטורופתיה ורפואה סינית

מדספייס MedSpace | רשת מרפאות מומחים
החומה 14, 
ראשון לציון

טלפון: 054-7775017
מייל: michalgershon1@gmail.com
© 2023| כל הזכויות שמורות למיכל גרשון רצבי
bottom of page