הקול בראש..

אמרו לך פעם או קראו לך יפה?

איך ייתכן שיפה כמוך רואה את עצמך לא כמו שאחרים רואים אותך?!

אם גם אצלכם יש פער ואולי אף גדול בין המציאות לבין איך שאתם תופסים את המציאות ורואים את עצמכם, ישנה סבירות גבוהה שמי שאחראי לכך הוא המחשבה שלכם, הקול הזה שאתם שומעים או לא, שיודע להשפיע בצורה שלילית על הדימוי העצמי שלכם, ובמחשבה שניה..

מחשבה היא בסך הכל רק מחשבה! היא לא חלק מכם ואפילו לא קיימת אם תרצו.

המאמר הזה ילמד אתכם על המחשבה ואיך אפשר לתת לה לעבור על ידכם ואפילו לחייך אליה.

הצגתי בו שיטה שהוכחה כעובדת, דרך משעשעת שבעזרתה תוכלו לנהל את המחשבות שלכם, להיפרד מכאלה שגורמות לכם להרגיש לא יפים ולחבק אחרות שיעצימו את הדימוי שלכם.

נ.ב- אם לא אמרו לך שאת/ה יפה, כנראה שאחרי שתקרא/י את המאמר הזה, תשמע/י את זה.

האם אחד מהגורמים הבאים גרם לכם מתישהו להרגיש לא מספיק יפים או/ו גרם לתחושת ערך עצמי נמוך?

✵ משקל יתר

✵ עור חסר ברק וחיוניות

✵ בעיות עור כגון: אקנה ופיגמנטציה

✵ נשירת שיער

✵ צלקות

✵ עור נפול ומקומט ועוד תסמינים רבים דומים

כל אלה עלולים להשפיע בצורה שלילית על הדימוי העצמי שלכם.

ראשית, הם אף פעם לא מדד לערך האמיתי שלנו כבני אדם ושנית לעיתים כל אלה קיימים במידה מזערית או בכלל לא קיימים ובכל זאת אתם חושבים ומרגישים אותם אחרת..

פעמים רבות ישנו פער ולעיתים אף גדול בין המציאות לבין איך שאתם תופסים את המציאות ורואים את עצמכם. פער שהוא פרי מחשבותיכם והאמונות שלכם ברגע זה!

והחדשות הטובות?

מחשבה היא רק מחשבה והיא גורמת לסבל רק כאשר ישנה היקשרות והיצמדות אליה אשר גורמת להאמין שהיא אמיתית.

מהיכן המחשבה מגיעה אליכם? מה יצר אותה?

- השלכות והשפעות סביבתיות

- מערכת אמונות ושיפוטים שנבנו מגיל צעיר בעקבות סיטואציות שהאדם חווה

- פחדים

- דברים שאנו רואים

ועוד דברים מיסתוריים שנמצאים כחלק מהייעוד וממה שאנו אמורים ללמוד.

כל אלה יוצרים אצלנו מחשבות שחלקן פוגעות בנו. ברגע שאנו מפנימים שמחשבה היא רק מחשבה

אנו יכולים לבחור לפעול בצורה הבאה:

♥ לא להזדהות איתה

♥ לא להאמין לה

♥ לתת לה לחלוף

♥ לומר לה אפילו תודה על כל מה שהיא יכולה ללמד במידה וישנה פתיחות לחקור אותה, ללמוד ולצמוח דרכה.

במידה ואתם נוטים להזדהות עם המחשבות, להאמין להם, להרגיש נשלטים על ידם ונפגעים, דברו איתי, אתם לא חייבים לעבור את הדרך הזו לבד, רוצים ללמוד לנהל אותם? פשוט תתקשרו, צרו קשר!

המחשבות שלנו תמיד קודמות להרגשה מסוימת שמגיעה בעקבותן ולכן כדאי כמובן שהן יהיו חיוביות!

שני צעדים פשוטים להתמודד עם מחשבה טורדנית ו/או שלילית:

1. הטילו בה ספק! פעולה זו באופן מיידי יוצרת חוסר הזדהות ומעמידה אתכם במקום של התבוננות, חיבור לעצמי הגבוה שלכם ונוכחות במקום בו אתם מסוגלים להתבונן ולבחור לשמוע את הקול שמגיע מתוך המהות הנשמתית שבכם, קול שיודע תמיד מה נכון עבורכם ומכוון למקום שטוב בשבילכם גם אם לא תמיד זה נראה כך ממבט ראשון.
   

2. תלמדו להביט במחשבה מבלי להתנגד, קבלו אותה, למדו ממנה ותנו לה לחלוף.

המטרה היא להתבונן, לשים לב אם המחשבה נובעת מהמיינד שלנו או מתוך הדרכה עליונה מהמהות הפנימית, להתבונן במחשבה שלילית, אולי לחקור אותה ולגלות מה יש לה ללמד אתכם, מה בה יכול לגרום לכם לצמוח, להצליח לתת לה להמשיך הלאה ולומר לה שלום.

ולסיום:

אני ממליצה לבחור מחשבה חיובית חדשה שגורמת לכם להרגיש טוב, רצוי מחשבה שנוגדת את המחשבה שגרמה לכם להרגיש לא טוב מלכתחילה.

ומה טוב בזה?

יש הרבה מאוד רווח שתקבלו, לדוגמה:

בעקבות המחשבות שלנו מגיעות הרגשות שונות ופעולות מסוימות. כאשר תהיו במקום בו תזרעו מחשבות ורעיונות חיוביים הסיכוי לאכילה רגשית והפרעות אכילה שונות וכל הרגשות השליליים הנלווים אליהם, יפחת משמעותית, התזונה שלכם תהיי מושכלת ומבחירה, מה שישפיע לטובה גם כן על איכות מחשבותיכם, הרגשתכם ודימוי הגוף שלכם.

כדי שהיופי הפנימי והחיצוני שבכם יזהר ויצור מחשבות חיוביות שיזינו מעגל חיובי זה ביעילות, כדאי מאוד במקביל לדאוג לטיפוח "גן המחשבות הקסום" שלכם, לתמוך בעצמכם על ידי פעולות חיוביות המעודדות בריאות.

במידה ואתם מתקשים להשקיט את מחשבותיכם או/ו מתמודדים עם מחשבות טורדניות/ שליליות, צרו איתי קשר ואשמח ללוות אתכם בתהליך ולעזור בזה בעזרת כלים טיפוליים מגוונים.

ביחרו לכם יופי של מחשבות והן ייצרו לכם הרבה יופי!

בבריאות ויופי,

מיכל.